טיפולים
טיפול ואיזון גוף ונפש
"משהו בגוף או ברגש מבקש תשומת לב?" אם יש כאב, עומס, תחושת חוסר איזון או קושי שמעסיק אותך עכשיו, אפשר לעצור ולהתבונן במה שקורה בגוף וברגש. התהליך ממוקד במה שמבקש שינוי, ומאפשר ליצור יותר הקלה, איזון וחיבור לעצמך.
המסע האישי
"מרגישים שמשהו בחיים כבר לא מדויק לכם?" אם אתם מרגישים תקועים, לא מוצאים את עצמכם, חסרי כיוון או מחפשים משמעות עמוקה יותר, אולי הגיע הזמן לעצור ולהקשיב למה שבאמת מבקש להשתנות. זהו ליווי אישי לתהליך של חיבור לעצמכם, בירור הרצונות שלכם ויצירת כיוון חדש שמתאים לכם.
לחזור לנשום
סדנה חווייתית של נשימה, הקשבה ונוכחות. במהלך הסדנה נעצור לרגע את הקצב, נפנה מקום לנשימה ונלמד להשתמש בה ככלי פשוט וזמין לחיבור לעצמנו. דרך תרגילי נשימה, התבוננות ומדיטציה ניצור מרחב של עצירה, הקשבה והרפיה, ונאפשר לעצמנו לפגוש את מה שקורה בתוכנו בלי צורך לפתור הכול מיד. זו הזמנה לקחת שעה לעצמנו, להניח לרגע את מה שמעסיק אותנו, לנשום ולהיות. הסדנה מתאימה גם למי שאין לו ניסיון קודם במדיטציה או בתרגילי נשימה. לפעמים כל מה שאנחנו צריכים כדי לעצור לרגע, הוא פשוט לחזור לנשום.
